冬休みにはクリスマスやお正月などウキウキ★ワクワク☆するイベントがたくさんあります。毎日の心がけで，元気に楽しい冬休みを過ごしましょう。

　●規則正しい生活習慣を心がけましょう！
　　（決まった時間に早寝早起き、バランスのよい食事…）
　●けがに気をつけましょう！
　　（交通事故、ストーブなどによるやけど、凍った道などでの転倒…）
　●感染症に気をつけましょう！
　　（手洗い、うがい、換気・加湿、咳エチケット（マスクの着用））

【徳島県内でも『冬の感染症』（インフルエンザ、感染性胃腸炎など）が流行し始めました。】     
　『手あらい』
　『うがい』
　『咳エチケット（マスクの着用）』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　を心がけましょう！

　インフルエンザは例年12月～1月に流行入りし，多くの人へ感染が広がります。
　日々の健康管理に注意し，感染症を予防しましょう。
　★ご家庭でお子様の健康観察をお願いします。

【 インフルエンザの予防方法 】
① 流行前のワクチン接種　
② マスクの着用による“咳エチケット”
③ 手洗い・うがい
④ 加湿器などを使用した適度な湿度（50～60％）の保持、定期的な換気
⑤ 十分な休養とバランスのとれた栄養摂取で抵抗力を高める　
⑥ 人混みや繁華街への外出を控える　

【インフルエンザにかかった場合】
　発症後5日を経過し，かつ解熱後2日を経過するまで の間，
出席停止となります。欠席扱いにはなりませんので，医師の指示に従って，十分に休養をとってください。　

 【 ひのみね支援学校に来校されるみなさまへのお願い 】
　本校には，感染症から合併症や重篤な状態となる児童生徒が多く在籍しており，感染防止の取り組みに努めています。　
　来校時には，手指の消毒やマスクの着用（せき・くしゃみなどの症状があるとき）に御協力ください。また，日々の健康管理や体調の変化に注意し，体調の悪い時には来校をお控えくださいますようお願い申し上げます。　　

  生活のリズムをくずさないようにしましょう。
　        早寝・早起きを心がけましょう。クーラーや冷たいものは控えめに。
 栄養バランスのよい食事、積極的な水分補給を心がけましょう。
 体を動かしましょう。
 むし歯などの治療をしましょう。
　        定期健康診断の結果をお渡ししています。
           夏休みを利用して，早めに専門医の受診や治療をしてください。
 熱中症に注意しましょう。
　        飲み物と帽子を忘れずに。
           外はもちろん建物の中でも注意が必要です。
 落雷に注意しましょう。
　       ・ 厚い黒雲が頭上に広がったら，雷雲の接近を意識しましょう。
　       ・ 雷鳴はかすかでも危険信号！
            雷鳴が聞こえるときは，すぐ安全な場所（鉄筋コンクリートの建物、自動車、バス、列車などの内部）に
         避難しましょう。
                                        日本大気電気学会編「雷から身を守るには－安全対策Q＆A－改訂版」

　いよいよ6月24日（月）からプールが始まります
　元気に楽しくプールの授業を行うために，朝の健康観察を実施し，
朝の健康調査カードへの記入・捺印をお願いします

　ポイントは…　
　　《 からだの調子 》
　　　○ 顔色は普通ですか？　　　　　　　　　　　 ○ 熱はありませんか？　　
　　　○ 下痢はしていませんか？　　　　　　　　　○ ジュクジュクした傷はありませんか？　
　　　○ 目・鼻・のど・耳に異常はありませんか？
　　《 生活の様子 》
　　　○ 睡眠は十分にとれましたか？　　　　　　 ○ 朝食はしっかりとれましたか？　
　　　○ 爪は短く切っていますか？